結果を出したければ環境を変える

自宅で自主トレが出来る人はごく少数派

世のほとんどの人が良い体になりたかったらトレーニングが有効だと認識していると思います。

週に二回で良いので自宅で腕立てや腹筋などのトレーニングをすれば、今よりは確実に良い体になることは誰でも分かっていると思います。

ただ、実際に自宅で定期的にトレーニングを実行できる人は稀です。

結果を出したければ環境を変える

ほとんどの人にとって【自宅】ってどういう場所ですか?

TVを観たりネットをしたりお風呂に入ったりベットで寝たり家族の団らんの空間ですよね。

要は寛げる場所です。

そんな寛ぐ場所でトレーニングの様な体を破壊する行為をしようとするのに無理があります。

ある成功法則で【成功したければ環境を変えろ】というのがあります。

自宅でトレーニングが出来ないのであれば、トレーニングをせざるを得ない環境に身を投じればいいんです。

周りの人が一生懸命トレーニングしている環境に強制的に参加するんです。

スポーツクラブやトレーニング場にです。

トレーニング初心者の人だと何から始めていいのか分からないと思いますので、しっかりとした指導者がいる運動施設に行くのがベストな選択だと思います。

体験トレーニングを受けてみる

たいていどこの運動施設でも【体験トレーニング】というものを実施していると思いますので片っ端から参加してみるのがいいでしょう。

初心者の良いところは【真っ白】な所です。

最初に運動を教わる指導者によって今後のフィットネスライフが白くもなるし黒くもなります。

自分の目でその指導者が本物なのかどうかを見極める必要があります。

体験トレーニングの席で、今後のプランや方向性をしっかりと納得のいく説明で示せているのか?

運動指導者との相性が最も大切なことですので、それを見極めるのには【体験トレーニング】を色々な施設で受けて選択してみるのが良い方法だと思います。

一つの施設でビビビッときたから決めた!というのもアリかもしれませんが、複数の施設で体験トレーニングを受けてみて一番良いと思うところに決めるのが良いかと思います。

結果を出す秘訣

パーソナルトレーナーとは?

僕がパーソナルトレーナーの役割を例えるのによく使うのが、【山登り】に置き換えることです。

 

お客様の目標を【山の頂上】

目標(頂上)にたどり着くまでの方法を【ルート選び】

パーソナルトレーナーを【ガイド】

として例えることが多いです。

 

で、【頂上】までの【ルート選び】をするのがパーソナルトレーナー【ガイド】の役割になるのですが、実際に自分の足を使って頂上まで登るのはお客様自身です。

パーソナルトレーナーはお客様の体力レベルやコンディションを考慮して、【安全で最速のルート】を【ガイド】するのが主な役割だと考えています。

 

いろいろ手を出すと迷います

で、【頂上】までの【ルート】はいくつもあるんです。

トレーナーによってはここは『右に行こう』という人もいるし『いや左に行こう』って言う人もいます。

 

パーソナルトレーナーの経験値やレベルによって違う【ルート】になるのは当たり前です。

 

情報過多の時代ですから目を雑誌やテレビにまで向けるとそれこそ色々な意見があるわけです。

 

あるお客様の事例

当店に入会してから2ヶ月ぐらいは色々なことに手を出していたお客様がいました。

〇〇医師が開発した〇〇に効く食事法とか。

それを本人は試したい様子

『どう思いますか?』と聞いてきたんです。

 

聞くと内容的に悪くないので『いいんじゃないですか』とお答えしたら実際に試してました。

一通り試してみたけど本人の納得がいく結果が出なかったのか、顔は沈んでいました。

これ以外にも情報は果てしなくありますから色々目移りして決められず迷っているのが目に見えて分かりました。

 

 

『いろいろ手を出すと迷いますよ』

『同じトレーナーという職種でもトレーナによっては頂上(目標)までのルートをAトレーナーは右がいい、Bトレーナーはいや左のほうがいいって言うんです』

『自分が信じる方法を一つに絞ってやった方が頂上まで早く着きますよ』

ということをお話しさせていただきましたが、その話を聞いた瞬間に顔が変わったのがハッキリとわかりました。

迷いがなくなってパッと顔が明るくなったのが分かりました。

 

で、どうなったかというと・・・

僕の言うことを今までも聞いていたんですが、どこか表面だけのような感じだったんです。

 

それが雑談レベルの話まで完全に守って生活に取り入れて習慣化させちゃったんです。

結果みるみるカラダが変わっていきました。

 

頂上まで自分の足で歩いていく

昔、スポーツクラブにトレーナーとして行っていた時にある会員さん(僕のクライアントではないです)が、

『俺のこと(すごい体に)変えてみろよ。できるのか?』と言ってきた人がいまして。

 

内心『バカか?できるわけないだろ』と思ったことがありましたが。

 

トレーナーは【頂上】まで自動で運んでくれる【ロープウエイ】じゃないんです。

あくまで【ガイド】

 

【頂上】まで実際に歩くのはお客様自身なんです。

 

上記のような会員さんみたいに自分の足で歩く気のない人は、たとえどんなに優秀なトレーナーでも変えることは不可能です。

 

落とし穴の位置分かりますか?

【頂上】まで登るのに【安全で早くたどり着けるルート】って分からないと思うんです。専門的に勉強でもしていない限り。

 

どこに落とし穴が潜んでいるかとか?

落ちる前に『ここにこういう落とし穴があります』と前もって教えてくれるのもトレーナーの役目。

そういう痛い目とか回り道をせずに【安全かつ早いルート】を教えてくれるのがトレーナーです。

 

パーソナルトレーニングを受けている人は

パーソナルトレーナーにお金を払ってトレーニングをしている方は、トレーナーをいい意味で利用した方が良いです。

 

目標(頂上)まで歩いていると分かれ道が必ず出てきます。

どの【ルート】を進んだ方が良いのか?

パーソナルトレーナーに聞いてみればすぐに答えてくれます。

自分の勝手な判断で『こっちかな?』と行って遠回りしないようにしてください。

 

こんな初歩的なことを聞くのもなぁなどと思わないことです。

そんなのを気にするトレーナーはいないと思います。

 

ちなみに僕は同じ人に(どんな初歩的なことでも)同じことを400回は言う覚悟でいますので。

400回も言えば理解してくれますよね(笑)