脂肪1キロ燃焼

脂肪1キロ燃焼するのに必要なカロリーは何キロカロリーだと思いますか?

7,000とか7,200キロカロリーって言われてます。

さて、口から摂取する(食べた)時、脂肪は1グラム9キロカロリーとなってます。

食べる時は9キロカロリーで、体に付いた脂肪を燃焼する時は7キロカロリーとか7.2キロカロリー(1グラム当たり)です。

なんででしょう?

分かりますか?

ヒント。

人間の体には水分が50~70%含まれています。

これで分かったら優秀です(笑)

水は0キロカロリーです。

では、答えを言っちゃいます。

筋肉は水分量が多くて80%ぐらいは水分。残りはタンパク質。

脂肪は純粋な油だけではなく20%ぐらいは水分を含んでいます。

ということで、脂肪の80%が純粋に油として計算されますので、9×80%=7.2となり、1,000倍の1キロにすれば7,200キロカロリーとなるのです。

脂肪1キロ燃焼するのには7,200キロカロリー。

7,000キロカロリーというのは、おそらく便宜上計算しやすいから使われているんだと思いますが、流石にそこまで詳しいことは知りません。

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