2020年1月

トレーニング豆知識
カラダを変えることが出来る人の頭の中

たまに自分が書いた過去のブログ記事を読み返すことがあるのですが、いいこと書いていますね。 この記事とか⇒結果を出す秘訣 こういうトレーナーが居たら教わりたいわぁ・・・まあ、自画自賛です(笑) さて、他の記事でも良いことを […]

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トレーニング豆知識
筋トレをする上で一番必要な才能

100mを10秒台前半とか9秒台で走るには生まれ持った才能がなければ、どんなにトレーニングを積んでも達成出来ないでしょう。 これが現実です。 筋トレはどうでしょうか? 筋トレで鍛える筋肉はいわゆる速筋というやつです。 1 […]

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雑談
仕事始め2020年

7日(火)から2020年の仕事が始まりました。 ほとんどのお客様にとってはお正月休みが開けて初のトレーニングになりますので、お休み中にどの様に過ごしたのかをヒアリングしつつ全身に刺激を与えて、お正月休みで活動を休止してい […]

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トレーニング豆知識
食事管理にオススメなアプリ2選

食事管理にオススメなアプリ カラダ作りやダイエットに必要なものと言えば、トレーニングと食事になります。 この二つは必須項目となります。 で、今回の記事はトレーニングについては置いておいて、『食事』に関することになります。 […]

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