2021年9月

トレーニング豆知識
体験パーソナルトレーニング受付中
自分に合うジムを見つける方法

自分に合うジムを見つけるのも大変 『ダイエットしたいからパーソナルトレーニングジムを探したい』 『キツイ食事制限とかしたくないけど・・・』 『○月○日までにウエディングドレスを綺麗に着たい』 『初心者だから何から始めてい […]

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トレーニング豆知識
筋トレをする上で一番必要な才能

100mを10秒台前半とか9秒台で走るには生まれ持った才能がなければ、どんなにトレーニングを積んでも達成出来ないでしょう。 これが現実です。 筋トレはどうでしょうか? 筋トレで鍛える筋肉はいわゆる速筋というやつです。 1 […]

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