2021年12月

2021年12月27日

仕事納め2021年 25日(土)に仕事納めでした。一年間トレーニングを継続された方はお疲れ様でした。この時期はよく年末年始の過ごし方をどうすればいいのかを聞かれるのですが、僕の考えではトレーニングをしっかりと継続的に […]

2021年12月13日

体を変えたいならトレーニングと食事を変えればいい。で、トレーニングと食事は車の両輪みたいなものなので、片方だけ変えても効果を出し続けるのは難しいです。簡単に言うと、簡単な表を作りました（下図参照）メリットデメリ […]

2021年12月7日

残念なお知らせですトレーニング後にはプロテインを飲むというのがセットになっている僕です。自分だけでなく世の中のトレーニングをするほとんどの人はそうだと思います。で、毎回飲むものなのでおいしくて品質も良くお手ごろな価 […]

2021年12月4日

東京ビッグサイトで開催されていたスポルテック2021へ行ってきましたスポルテックとはスポーツ・フィットネス関連の展示会やセミナーを3日間かけて開催するイベントになります。気に入った商品やサービスがあればその場で商談も […]