40代50代のトレーニング
厳しい現実を知る 今から数十年前、 高校一年の時に体育の授業でバスケットボールをしたんです。 中学の時にバスケ部だったのでバスケ未経験の同級生が相手だと軽くやってても無双しちゃうわけなんですが（笑） まあそれは置いといて […]
期日前投票に行ってきた
連日、暑い日が続きますねえ。 もう暑さのレベルも一昔前と比べると別モノですね。 クルマの温度計は外気温40℃～41℃を表示しています。 外で長時間の滞在は危険なのは当然として、短い時間でも要注意です。 先日、6年ぶりに老 […]
【告知】エアコン工事
先週からエアコン工事が始まりました。 建物に入っているテナント全てのエアコンを一式取り換える作業なので、大掛かりな工事となります。 『この日は都合が良い』 反対に『この日はダメ』 というのが各テナントにはあるわけで・・・ […]
スキー、筋トレ、リハビリその後
少雪ながらも超楽しいシーズンだった 腕のリハビリの関係でシーズンインが遅れましたが、終わってみれば久しぶりに（7シーズンぶりぐらい？）5月になってまで滑っていました。 滑走日数は16日とまあまあの結果でした。 1日7～8 […]
11周年【昔を思い出しつつ】
あれから20年 当店は2012年6月にオープンしましたので今年11周年を迎えます。 2007年3月にパーソナルトレーナーとして活動開始したのでパーソナルトレーナー歴は16年になります。 2003年9月にフィットネス業界に […]
【5月8日～】感染対策について【重要告知】
平素よりＣｏｒｅ＋パーソナルトレーニングジムをご利用いただきまして誠にありがとうございます。 政府より2023年5月8日以降、新型コロナウイルスが5類へ分類されるとの発表がなされております。 それに伴い5月8日以降の感染 […]
2023年GWの営業予定
2023年のゴールデンウィークの営業予定をお知らせします。 4月29日～5月8日までお休みとさせていただきます。 薄着の季節になってまいりました。 トレーニングで締まった身体を作り夏を乗りきりましょう！
上腕二頭筋の腱断裂その後【フルパワー解禁】
リハビリ進捗状況 2022年9月14日、仕事中に右腕の上腕二頭筋の遠位部の腱を断裂 2022年10月7日、腱の縫合手術を受ける 術後2週間経ってから肘関節の可動域を戻すリハビリを開始 2023年1月より、筋力を戻すリハビ […]
春の入会キャンペーンのお知らせ
新規入会キャンペーンのお知らせです。 期間中に新規で体験パーソナルトレーニングを受講した後に入会された方全員に当店オリジナルタオルを1枚プレゼントいたします。 体験パーソナルトレーニング後に即入会で体験パーソナルトレーニ […]
そしてあなたはリバウンドをする【リバウンドしないためのコツ】
リバウントとは？ 自分の理想とする体型になるためにカラダ作りやダイエットをしているとします。 筋トレなり食事管理でだんだんと効果が出て引き締まったり体重が減ったりしてきます。 その後、何らかの理由で筋トレなり食事管理を止 […]