カラダ作りにおける年末年始の過ごし方

年末年始というとどうしても生活リズムがいつもと違ったものになりますし、食事も過食傾向になる人が多いのではないでしょうか？

カラダ作りをしている者としてどのように過ごせば良いのか？

この時期に多い質問です。

僕の考えでは『年末年始ぐらいゆっくり自由に過ごせば良いのでは』です。

もちろん条件はありますけど、普段定期的にトレーニングをしている人であれば年末年始の1週間ぐらい過食傾向になっても大丈夫です。

休みが明けていつもと同じサイクルになればすぐに元に戻ると思います。

『こんな生活してたら太っちゃうな』とか罪悪感を感じながら休日を過ごしても精神的にいいわけがありませんから、年末年始はゆっくり自由に過ごしてください。