加圧トレーニング
【トレーニングの秋】新規入会キャンペーン
2023年9月26日
あまりの暑さに体調を崩さないように気をつけて過ごす日々も終わりをつげましたかね。 朝晩はだいぶ【秋】っぽくなったと感じることが増えました。 食欲の秋、スポーツの秋、と言われる季節になります。 美味しい食べ物が増えてくる（ […]
上腕二頭筋の腱断裂その後【リハビリ編いろいろと】
2023年2月17日
これまでの経緯をザックリと書くと・・・ 2022年9月14日に上腕二頭筋の腱断裂をしました。 2022年10月7日に断裂した腱の縫合手術を受けました。 術後2週間経ってからリハビリを開始。 リハビリは肘の可動域を戻すのが […]
一番参考になった本「加圧トレーニング」編
2022年3月23日
専用のベルトを巻いて血流を制限してトレーニングする「加圧トレーニング」というものがあります。 トレーニングを行う上での特徴としては、 トレーニング効果は、 一般的なウエイトトレーニングとは重量設定や目標回数、インターバル […]
加圧トレーニングベルトを自作した話
2020年7月3日
今まで公の場では話したことがないことを書きます。 話さなかったのには理由があるのですが、当時とは状況も変わりましたしもう話してもいいかなと思いまして。 2006年12月に加圧トレーニングの指導資格を取ったのですが、それ以 […]