特異性の原理

トレーニング豆知識
無駄な努力はしないートレーニングを効果的に②-

さて、三大原理のうち2つは前回ご説明しましたので最後の1つ『特異性の原理』です。 特異性の原理(とくいせい) これは、トレーニングの効果はトレーニングをした内容により、特異的に向上するという原理です。 はて? 何のこと? […]

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