継続するコツ

筋トレを継続するコツ『○○を味方にしよう』

筋トレは継続することが難しい 筋トレで一番難しいことは『継続すること』です。 これが一番難しい。 どんなにハードなトレーニングでも、それを1回やったぐらいでは、体型に変化なんか1ｍｍも出ないです。 雨の日だろうが風が強い […]