習慣化
筋トレを習慣化させるには？
2025年3月23日
フィットネス業界で働くようになって今年で22年になります。 最初はスポーツクラブでインストラクター業務から始まりました。 その後、マンツーマンで運動指導を専門におこなうパーソナルトレーナーとして活動していくことになります […]
筋トレへのモチベーションが上がらない
2024年10月14日
モチベーションを上げるには？ 筋トレするのにモチベーションが上がらない時どうすれば上がりますか？ 例えば・・・先人達の名言を読む とか・・・筋トレ系の動画を観る とか。。。 一時的には筋トレへのモチベーションアップが期待 […]