Ｃｏｒｅ＋パーソナルトレーニングジム
そろそろスキーのことを考える時期か
9月になり早割りリフト券の販売が開始されました。 依然として値上がり傾向は継続していますが、今回は微増という感じです。 良かった良かった。 ただまあ、何年も前から言われていることですが、スキー業界は90年代の約1800万 […]
トレーニングのちょっとした豆知識
今日から9月です。 スキー場リフト券の早割りも販売開始しました。 そして2026年も残り三分の一になりました。 時の流れの早さにビビっております。 先日もトレーニングを終えて時計を見ると2時間経っていました。 体感的には […]
ホエイプロテインアイソレートの替わりは無いものか？
筋トレ界の住人にとってトレーニング後のプロテインは切っても切れない関係にあります。 現在（2026年）の主流となっているのはホエイプロテインになります。 特徴としては、吸収が早い、溶けが良い、高品質なタンパク質、美味しい […]
人類が「もっと楽になりたい」と願い続けた結果、ジムに通うことになった。
人類は「もっと便利になりたい」という欲求から革命を起こす、そしてもう二度と元には戻れない。 突然ですが、今回は「革命」について書いていきます。 革命と言っても、どこか遠い国、または歴史上の、政治的な暴動や政権交代の革命で […]
私はお金を取れるレベルの歌声（？）
得意分野もあれば不得意分野もある。 人間とはそういうものです。 特に努力もなしに平均以上のことをやれれば得意分野ではないですか？ 逆にこれは逆立ちしてもモノにならない、ステップアップする努力の仕方も分からない事は不得意分 […]
ブログ記事作成のウラ側
ブログ記事を書いてその都度公開していますが、本日はその舞台裏というかウラ話を書いてみます。 更新頻度が気まぐれなので壊滅的に悪いですけど、読んでくれる人は何気に読んでくれているのでこれからも細々と続けていきますよ（笑） […]
【筋トレあるある】周りの反応でわかるあなたの「筋トレ」レベル1〜4
「筋トレを始めてみたけれど、周りの反応がなんだか冷たい……」 「『何のためにやってるの？』と言われて、少しモチベーションが落ちてしまった」 そんな経験はありませんか？ 実は、筋トレを継続していくプロセスにおいて、周囲の言 […]
知っておきたい50代の肉体論。軽い気持ちでトレーニング習慣を途絶えさせてはいけない理由
50代以降の現実：一度手放した筋肉を取り戻すのが、なぜこれほどキツくなるのか ここ数年間、12月～4月までの期間は脚トレを一切おこなっていません。 この期間、やるのは上半身の筋トレを軽めにやるだけ。 スキーシーズン中に疲 […]
【前回の補足】「限界まで追い込まない」の真意と、あなたが持つべきドロドロとした欲望
前回の記事の補足です。 勘違いする人もいるかと思いましたので、大事なことなので書いておきます。 トレーニング理論は日々進化しています。 前回の記事にも書きましたが、【現場が最先端】だと思います。 ・・・が、ちょっと補足は […]