Ｃｏｒｅ＋パーソナルトレーニングジム
鏡の中の自分は「キメ顔」でした。写真で知った本当の姿新着!!
鏡の中の自分と、写真の中の自分 『あれ、私ってこんなに老けてたっけ……？』 先日、お客様からそんなお話を伺いました。 家族旅行で不意に撮られた一枚の写真。 そこに写っていたのは、鏡の前で無意識に作っている【いつもの自分】 […]
ゴールデンウィークの過ごし方―「休む」のも大切なトレーニングの一部です
GWの過ごし方「体」のメンテナンスは、最高のパフォーマンスへの近道 ゴールデンウィークに入りましたね。 長い人だと16連休ですかね。 さて、皆様いかがお過ごしでしょうか。 普段、仕事や家庭、そしてトレーニングにと忙しい日 […]
2026年ゴールデンウィークの営業予定
2026年のゴールデンウィークの営業予定をお知らせします。 4月29日～5月6日までお休みとなります。 ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。 トレーニング計画を立てて連休を満喫しましょう！
50代から始めるボディメイク。年齢を言い訳にしないための戦略
なぜ「自己流」が50代の最大の敵なのか？ 50代の方がボディメイクに失敗する最大の原因は、実は【努力不足】ではありません。 「若い頃の成功体験」をそのまま引きずっていることにあります。 「とりあえず毎日走る」「ハードに極 […]
4月からのスタートを『出遅れない』ために、今すべきこと
春は「体を変える」絶好のチャンス、でも落とし穴も… よく『新年は何か新しいことをするのに良いタイミングだ。』ということを過去の記事に書いてます。 新年を迎えて新たな気持ちになるタイミングですので、目標などを立てるのには良 […]
2026年あけましておめでとうございます
新年明けましておめでとうございます。。 今年もよろしくお願いいたします。 2026年がはじまりました。 新たな気持ちで新年を迎えていると思います。 何か目標を立てたり新しいことを始めるのに良い時期でもあります。 今年はど […]
2025-2026年末年始の営業予定
今年も残り1ヶ月となりました。 2025年に思い描いたカラダ作りは出来たでしょうか？ 思い通りの結果が得られた人も納得できない結果だった人も来年に向けてのトレーニングを今からしっかりと立てていきましょう！
上腕二頭筋腱断裂から3年「完全復活の夏筋トレ」が始まる
外を歩けるのも今日までかな。 明日からは連日36℃以上の猛烈な暑さの日が続きます。 おそらくここで梅雨明け宣言があるでしょう。 暑さには異様に強いと自負している僕ですが、しばらく外での運動やスポーツはお休みとなりそうです […]
『あの時、やっておけば…』を防ぐ！40代・50代が今すぐ始めるべき、未来のカラダ習慣
5年後、10年後を後悔しないために 40代以降ともなれば、身体の各機能は低下していきます。加齢による衰えは、自然の摂理ともいえます。悲しいけどこれが現実なのよね。 そう、私たちみんな、この現実にぶつかります。 徹夜が不可 […]