サプリメント

2021年6月6日

最小の努力で最大の成果を得たい。どうせ同じ時間と同じ量のトレーニングをするなら効果が大きいほうがいいですよね。トレーニング後にたんぱく質の補給をするのは常識として認知されているかと思います。で、補給されたたんぱく質 […]

2016年3月21日

『トレーニング後は吸収がよくなっているから2時間は食事を摂らない。』さて、この考えは正解なのでしょうか？答えは、不正解。根本的に勘違いしている人がいますね。素人だけでなくトレーナーでもいるから驚くのですが。まず、 […]