効果

一番参考になった本「加圧トレーニング」編

専用のベルトを巻いて血流を制限してトレーニングする「加圧トレーニング」というものがあります。 トレーニングを行う上での特徴としては、 トレーニング効果は、 一般的なウエイトトレーニングとは重量設定や目標回数、インターバル […]