継続

2022年5月5日

トレーニングをする上で一番必要になる才能って何だか分かりますか？速筋繊維が多いこと？元々の筋力が強いこと？運動神経が良いこと？違います！たしかに、速筋繊維が多いとか元々の筋力が強いことは、優れた素質ではあります […]

2021年9月26日

100mを10秒台前半とか9秒台で走るには生まれ持った才能がなければ、どんなにトレーニングを積んでも達成出来ないでしょう。これが現実です。筋トレはどうでしょうか？筋トレで鍛える筋肉はいわゆる速筋というやつです。 1 […]