食事

雑談
あらためて健康を考える

健康は失ってから気付くもの 健康な時は『健康が当たり前』と思っているものです、人間っていうのは。 それが病気やケガ、あるいは加齢により当たり前に出来ていたことが出来なくなって初めて健康の有難さに気付きます。 僕も2022 […]

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年末年始の営業予定

年末年始の営業予定は下記の通りとなっております。 今年から忘年会が再開される会社が増えているようです。 どうしても年末年始にかけての食事は過食気味になる傾向が強いです。 年末年始の連休を心置きなく過ごすためにもトレーニン […]

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トレーニング豆知識
増えた体重が1週間で戻らない人は要注意

会食などで普段よりもたくさん食べた後って体重が増えますよね。 これは誰でもそうです。 この時期だと年末年始の過食とかでそうなる人が多いですかね。 で、増えた体重はこの後どうなるのか? 先に答えを言うと・・・ 代謝の良い人 […]

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トレーニング豆知識
トレーニングと食事

引き締め、ダイエットなどボディメイク全般に言えることですが、『トレーニング』と『食事』がすべてです。 この二つが完璧なら理想のカラダを手に入れることができます。 どちらか一方が欠けたらなかなか理想には近づくことは出来ない […]

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トレーニング豆知識
パワーの出ない原因は?

加圧トレーニング中にお客様から『今日は重く感じるのですがなんでですか?』と質問され… ベルトの圧も変えてないしウエイトも同じ重さ。 そうすると考えられることは睡眠不足かな? しかし、『いつも通り寝れた』とのこと。 となる […]

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