Ｃｏｒｅ＋パーソナルトレーニングジム
『環境を買う』という考え
オンラインでもトレーニング 昨年5月に新型コロナが5類に分類されるようになり1年近く経とうとしています。 さすがに現時点ではオンラインでのトレーニング指導をしていませんが、つい最近までオンラインでトレーニング指導をしてい […]
仕事始め＆トレーニング始め2024年
2024年の仕事始めでした。 久しぶりのトレーニングだったと思いますので、正月休みで眠った体を目覚めさせるように体と頭に適度に刺激を入れるようなメニューを各自こなしてもらいました。 『体が重い』とか『思ったよりも動けた』 […]
2024年あけましておめでとうございます
明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 新年を迎えたことで気分も新たになっているのではないでしょうか。 目標を立てるのにも良い時期だと思います。 カラダ作りをするのにも今からスタートを切れると […]
スポーツは気持ちが8割
小学校の運動会での思い出 地域にもよるかもしれませんが、僕が小学生の頃は運動会が１年に2回開催されてました。 【春の運動会】と【秋の大運動会】という感じです。 【春の運動会】は徒競走とリレーのみ。 【秋の大運動会】は徒競 […]
【トレーニングの秋】新規入会キャンペーン
あまりの暑さに体調を崩さないように気をつけて過ごす日々も終わりをつげましたかね。 朝晩はだいぶ【秋】っぽくなったと感じることが増えました。 食欲の秋、スポーツの秋、と言われる季節になります。 美味しい食べ物が増えてくる（ […]
11周年【昔を思い出しつつ】
あれから20年 当店は2012年6月にオープンしましたので今年11周年を迎えます。 2007年3月にパーソナルトレーナーとして活動開始したのでパーソナルトレーナー歴は16年になります。 2003年9月にフィットネス業界に […]
そしてあなたはリバウンドをする【リバウンドしないためのコツ】
リバウントとは？ 自分の理想とする体型になるためにカラダ作りやダイエットをしているとします。 筋トレなり食事管理でだんだんと効果が出て引き締まったり体重が減ったりしてきます。 その後、何らかの理由で筋トレなり食事管理を止 […]
徹底的にマネしたいこと
浪人したことがのちのち有利になる？ 予備校に通っている時に講師たちに異口同音に言われたことがあります。 『一年浪人した君たちは現役で合格する生徒と比べて1年遅れたかもしれない。でも今後の人生でこの経験が大きな差になって返 […]
知ればチート級！○○の正しいやり方
自分の失敗談を述べてみます 中学3年生の時に初めて受験勉強というものを経験しました。 毎日1日10時間とか12時間とか勉強するようになったんです。 当時は勉強方法など分かりませんでしたから参考書や問題集を【丸暗記】するこ […]