寒い季節にこそ始めよう！来年の夏を最高にするカラダ作りは「今」がベストタイミング

2025年11月3日 2025年11月3日

steeler

こんにちは！

あなたのカラダの可能性を引き出すコアプラスパーソナルトレーニングジムです。
そろそろコートを羽織る季節になり、「トレーニングは春からでいいかな…」と、つい考えてしまってませんか？

ですが、実は来年の夏、理想のカラダの自分に出会うための準備は、この冬から始めるのが断然おすすめなんです。
今回は、「寒い時期にトレーニング？」と疑問に思う方へ、知っておきたい冬のカラダ作りのメリットと、無理のないスタート方法をご紹介します！

知らないと損！冬のカラダ作りが効率的な3つの理由

「冬は太りやすい」と感じていませんか？それは事実ですが、裏を返せば、この時期こそが効率よくシェイプアップできるチャンスでもあります。

冬は気温が低いため、私たちの体は体温を保とうと自然とエネルギーを多く消費します。

この生命維持のための消費エネルギー、基礎代謝が、夏よりも冬の方が高くなることが分かっています。

この時期にトレーニングを取り入れると、普段の生活でもカロリーを消費しやすい、「痩せやすい体」を効率よく作ることができます。

クリスマス、年末年始、新年会…冬はお付き合いの関係から美味しい食事の誘惑が多い季節です。

この時期に運動を習慣にしておくことは、増えがちな体重をしっかりコントロールできるということ。

春から焦ってダイエットを始める人たちを横目に、あなたは冬の間に着実に体を変え、夏に向けて余裕を持って最高の準備ができます。

筋肉が定着し、見た目に変化が現れるには、数ヶ月の継続が必要です。

焦らず、冬の間にじっくりと土台を作ることで、無理なく美しいボディラインをデザインできます。

「わかってはいるけど、寒いとやっぱり一歩が踏み出せない…」そんな冬のモチベーション維持こそ、パーソナルジムの出番です。

冬の朝、「今日はサボろうかな…」という弱気な気持ちになりがちですよね。

ですが、パーソナルジムなら、予約した時間に専属トレーナーが準備万端で待っています。

マンツーマンだからドタキャンしにくい、この「半ば強制的な環境」こそ、三日坊主を防ぎ、継続を可能にする最大の秘訣です。

コアプラスパーソナルトレーニングジムの強みは、体幹（コア）を重視したトレーニング。姿勢が整い、体の使い方が上手くなるので、代謝が上がりやすく、最小限の努力で最大限の効果を引き出します。

寒さや天候に左右されることなく、常に快適な温度のプライベート空間でトレーニングに集中できます。

防寒対策の心配もいりません。

来年の夏、海やプール、薄着のファッションを心から楽しみたいなら、まさに「今」が動くべき時です。

コアプラスパーソナルトレーニングジムで、冬の効率を最大限に活かしたカラダ作りを始めませんか？

まずは、あなたの現在の状態と目標をじっくりお聞かせください。

勧誘は一切ありませんので、お気軽に一歩踏み出してみてください。

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