コンセプト

コンセプト

清潔感のある店内で、人目を気にせずトレーニングをおこなえます。
隠れ家的なプライベートジムです。

フリーウエイト、レジスタンスマシン、有酸素マシン、加圧トレーニング用機器など体を変えるのに効果的なマシンをセレクトし設置しております。
トレーニングだけに集中できる環境のなかで専門トレーナーとマンツーマンでトレーニングが可能です。

必ず効果を出すプログラムは大変ご好評いただいております。

多少きついメニューもあるかも知れませんが続けることで体は必ず変わります。
体が変われば心も変わります。

最終的にはお客様のQOL(生活の質)が向上し健康的な体と精神を身につけることを目標にしています。


当店の店名『Core+パーソナルトレーニングジムfor body making』の由来

『Core+』は『コアプラス』と読みます。
コアと聞くと体幹のトレーニングをイメージするかと思いますが、COREには『物事の中心』とか『重要な部分』などの意味があります。
ジムを立ち上げる際、お客様にとって当店でのパーソナルトレーニングがお客様の生活の中で『重要な』位置づけになればと願い、またそうなりたいと考えて付けました。

『+』(プラス)には『付け加える』とか『増える』などの意味がありますので、単なるトレーニングにとどまらず、当店のコンセプトでもある『体が変われば心も変わる。
心が変われば生活の質も上がる』
とQOLの向上を基本に色々な角度からサポートし、その結果、当店で変わるお客様が増える(+になる)ことを願い付けました。

サブタイトル的についている『for body making』『体を変えること』=『体を作ること』だと考えています。
サブタイトル的に書かれていますが、Core+パーソナルトレーニングジムはボディメイキング専門のジムになりますので、本気で体を変えたい人には全力でサポートいたします。

Q&A

筋肉ムキムキになってしまいますか?

女性の方でトレーニングによって筋肉ムキムキになることはまずないです。
心配いりません。
むしろ引き締まったボディラインになります。

炭水化物カットとかありますか?

体作りで食事の占める割合は高いです。なので食事に関してのご提案はします。
場合によっては炭水化物の摂取量を減らす提案をすることがございますが、極端な炭水化物カット(完全に炭水化物カット)を提案することはありません。
理由はいくつかあるのですが、完全に炭水化物カットはリバウンドのリスクが増えますので。
当店での食事に関しての提案は、リバウンドのリスクがほとんどなく自然に脂肪が減っていくやり方です。

会員でなくてもご利用は可能でしょうか?

会員制となっておりますので会員以外のお客様のご利用はお断りしております。
当施設のシステム上、ご見学もお断りしております。
はじめてのお客様向けに体験利用をおこなっておりますので、まずは『体験パーソナルトレーニング』のご利用をお願いいたします。体験についてはこちら

効果ってどのくらいで出るの?

週の頻度やトレーニング経験、年齢によって個人差がありますが、だいたい3ヶ月を目安にしてみてください。
あなたのゴール(目標)に、無理がなく一番の近道の方法でトレーニングプログラムを提供しています。
一緒にがんばりましょう!

初心者なのでトレーニングについていけるか不安です

当店の8~9割の方は今まで継続的に運動をした経験がない方ばかりです。

完全マンツーマンによる指導をしておりますので個人の体力レベルを見極め、レベルに沿ったプログラムを提供しておりますので無理なく続けられると思います。

サイト等に勝手にビフォーアフターを掲載されたりしますか?

一切ございません。

当サイトに掲載する際はビフォーアフターの写真、アンケート等、すべてお客様のご了承を必ず得てから掲載いたしますのでご安心ください。

また、写真撮影はお客様の希望がなければすることはございません。

サプリメントは摂った方がいいですか?

基本的には『食事』から栄養を取ることになります。サプリメントはあくまでも『補助的』な役割になります。主役(食事)と補助(サプリメント)が逆転しないようにサプリメントを上手に利用するのが良いと思います。