トレーニングで一番必要な才能は○○
トレーニングをする上で一番必要になる才能って何だか分かりますか？ 速筋繊維が多いこと？ 元々の筋力が強いこと？ 運動神経が良いこと？ 違います！ たしかに、速筋繊維が多いとか元々の筋力が強いことは、優れた素質ではあります […]
怖い話【オーバートレーニング症候群】
オーバートレーニング症候群というのをご存知でしょうか？ 厚生労働省のサイトから引用すると、 スポーツなどによって生じた生理的な疲労が十分に回復しないまま積み重なって引き起こされる慢性疲労状態。 一言でいえば上記の通りです […]
一番参考になった本「加圧トレーニング」編
専用のベルトを巻いて血流を制限してトレーニングする「加圧トレーニング」というものがあります。 トレーニングを行う上での特徴としては、 トレーニング効果は、 一般的なウエイトトレーニングとは重量設定や目標回数、インターバル […]
手軽なのに劇的にトレーニング効果が上がる方法
2019年10月に某スポーツジムに入会しました。 当時、周りの人達にこのことを話すと異口同音に『自分のところでトレーニングできるのに何で？』と不思議がられました。 僕的には7年ぶりに自分のジム以外でトレーニングをしたので […]
結局やることは変わらない
新型コロナがある世の中になって2年が経過しましたね。 新型コロナに関する記事は2年前の2020年4月の緊急事態宣言の時に書いただけです。⇒当時の記事 当時は得たいの知れないウイルスに対しての恐怖はありますが、社会生活は継 […]
高崎市子育て世帯への臨時特別クーポン券が使えます
高崎市子育て世帯への臨時特別クーポン券の取扱店になりました 当店で取り扱いをしているすべての商品やサービスでご利用可能です。 クーポン券の有効期限は令和4年7月31日までになります。 おつりは出ませんのでクーポン券と現金 […]
信頼される条件てなんだろう？
先日、急にパソコンがネットに繋がらなくなりました。 今の時代、大抵のことはネットで検索すれば答えが見つかります。 ただ、ネットに繋がらないというのは検索することが出来ないことですからどうしたものかと・・・。 幸いGoog […]
増えた体重が1週間で戻らない人は要注意
会食などで普段よりもたくさん食べた後って体重が増えますよね。 これは誰でもそうです。 この時期だと年末年始の過食とかでそうなる人が多いですかね。 で、増えた体重はこの後どうなるのか？ 先に答えを言うと・・・ 代謝の良い人 […]
