【5月8日～】感染対策について【重要告知】
平素よりＣｏｒｅ＋パーソナルトレーニングジムをご利用いただきまして誠にありがとうございます。 政府より2023年5月8日以降、新型コロナウイルスが5類へ分類されるとの発表がなされております。 それに伴い5月8日以降の感染 […]
2023年GWの営業予定
2023年のゴールデンウィークの営業予定をお知らせします。 4月29日～5月8日までお休みとさせていただきます。 薄着の季節になってまいりました。 トレーニングで締まった身体を作り夏を乗りきりましょう！
上腕二頭筋の腱断裂その後【フルパワー解禁】
リハビリ進捗状況 2022年9月14日、仕事中に右腕の上腕二頭筋の遠位部の腱を断裂 2022年10月7日、腱の縫合手術を受ける 術後2週間経ってから肘関節の可動域を戻すリハビリを開始 2023年1月より、筋力を戻すリハビ […]
春の入会キャンペーンのお知らせ
新規入会キャンペーンのお知らせです。 期間中に新規で体験パーソナルトレーニングを受講した後に入会された方全員に当店オリジナルタオルを1枚プレゼントいたします。 体験パーソナルトレーニング後に即入会で体験パーソナルトレーニ […]
そしてあなたはリバウンドをする【リバウンドしないためのコツ】
リバウントとは？ 自分の理想とする体型になるためにカラダ作りやダイエットをしているとします。 筋トレなり食事管理でだんだんと効果が出て引き締まったり体重が減ったりしてきます。 その後、何らかの理由で筋トレなり食事管理を止 […]
上腕二頭筋の腱断裂その後【リハビリ編いろいろと】
これまでの経緯をザックリと書くと・・・ 2022年9月14日に上腕二頭筋の腱断裂をしました。 2022年10月7日に断裂した腱の縫合手術を受けました。 術後2週間経ってからリハビリを開始。 リハビリは肘の可動域を戻すのが […]
仕事始めとトレーニング始め2023年
1月4日は2023年の仕事始めでした。 それと、自分のトレーニング始めでした。 年末年始の連休明けでボケた体をシャキッと起こすように全身にかる～く刺激を入れました。 全身と言っても僕の場合はリハビリ中なので下半身は普通に […]
明けましておめでとうございます
新年あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 さて、新年を迎えて気持ちも新たになっていますし目標などを立てるには良いタイミングです。 カラダ作りを始めるのにも良い時期だと思います。 今からトレー […]
今週で年内のトレーニング納め
今年はカレンダーの関係で、今週で年内のトレーニング納めをするお客様が多数いらっしゃいます。 毎年、年末年始の過ごし方について『何か気を付けることとかありますか？』と質問されます。 僕の考えでは、普段から継続してトレーニン […]
