2020年3月18日 / 最終更新日 : 2020年3月18日 steeler 告知 新型コロナウイルス対策について 平素よりＣｏｒｅ＋パーソナルトレーニングジムをご利用いただきまして誠にありがとうございます。 このたびの新型コロナウイルスの影響は今だ収束の目途が立っていないのが現状となっております。 お客様ならびにトレーナーの健康と安 […]
2020年2月21日 / 最終更新日 : 2020年2月21日 steeler トレーニング豆知識 モチベーションを上げる方法 Contents1 何のためにトレーニングをしているのか？2 モチベーションを上げる方法 何のためにトレーニングをしているのか？ 『パーソナルトレーナーという仕事をしていますからお客様の見本となるような体が基本になります […]
2020年2月14日 / 最終更新日 : 2020年2月21日 steeler 雑談 57歳でベンチプレス100キロ Contents1 ベンチプレス100キロを目指した理由2 ベンチプレス100キロまでの軌跡3 最後にひと言 ベンチプレス100キロを目指した理由 当店でトレーニングされているお客様が6年の歳月をかけベンチプレス100キ […]
2020年2月14日 / 最終更新日 : 2020年2月14日 steeler 雑談 断捨離してます 何年か前に流行りましたよね・・・断捨離。 要らないものを捨てるコツというか作法が色々とあるとは思いますが僕は適当にやっています。 本当に適当に要らないものを削っていて気付いたら『あ、これって断捨離してるんだわ』と気付きま […]
2020年2月11日 / 最終更新日 : 2020年2月14日 steeler 告知 【重要】クレジットカード決済に関する変更 クレジットカード決済にかかわる重要なお知らせです。 最後までお読みいただけたらと存じます。 昨年の12月にクレジットカード決済が出来るようになったことはブログにも書きました↓ クレジットカードがご利用出来るようになりまし […]
2020年2月11日 / 最終更新日 : 2020年2月11日 steeler 告知 夜の部(18:00~)定員に達したのでキャンセル待ちとなります 夜の部(18:00~)の空いている枠を確保するのが困難な状況のため、暫くの間ですが夜の部をご希望の新規のお客様はキャンセル待ちとさせて頂きます。 ご迷惑をおかけしますがご理解賜りますようお願いいたします。 枠が空き次第、 […]
2020年1月18日 / 最終更新日 : 2020年1月18日 steeler トレーニング豆知識 カラダを変えることが出来る人の頭の中 たまに自分が書いた過去のブログ記事を読み返すことがあるのですが、いいこと書いていますね。 この記事とか⇒結果を出す秘訣 こういうトレーナーが居たら教わりたいわぁ・・・まあ、自画自賛です（笑） さて、他の記事でも良いことを […]
2020年1月15日 / 最終更新日 : 2020年1月15日 steeler トレーニング豆知識 筋トレをする上で一番必要な才能 100mを10秒台前半とか9秒台で走るには生まれ持った才能がなければ、どんなにトレーニングを積んでも達成出来ないでしょう。 これが現実です。 筋トレはどうでしょうか？ 筋トレで鍛える筋肉はいわゆる速筋というやつです。 1 […]
2020年1月9日 / 最終更新日 : 2020年1月9日 steeler 雑談 仕事始め2020年 7日(火)から2020年の仕事が始まりました。 ほとんどのお客様にとってはお正月休みが開けて初のトレーニングになりますので、お休み中にどの様に過ごしたのかをヒアリングしつつ全身に刺激を与えて、お正月休みで活動を休止してい […]
2020年1月1日 / 最終更新日 : 2020年1月2日 steeler トレーニング豆知識 食事管理にオススメなアプリ2選 Contents1 食事管理にオススメなアプリ2 MyFitnessPl（アンダーアーマー）3 あすけん4 まとめ 食事管理にオススメなアプリ カラダ作りやダイエットに必要なものと言えば、トレーニングと食事になります。 […]
