鏡の中の自分は「キメ顔」でした。写真で知った本当の姿新着!!
鏡の中の自分と、写真の中の自分 『あれ、私ってこんなに老けてたっけ……？』 先日、お客様からそんなお話を伺いました。 家族旅行で不意に撮られた一枚の写真。 そこに写っていたのは、鏡の前で無意識に作っている【いつもの自分】 […]
2025-2026スキーシーズン終了
先日の記事でも書きましたが、そろそろシーズン終了も近いと。 結局、横手山・渋峠スキー場へ行ってきました。 5時半起きで行くつもりで目覚ましをかけていましたが二度寝（笑） 今シーズンは少雪ですから恐らくこの日を逃すと雪の状 […]
ゴールデンウィークの過ごし方―「休む」のも大切なトレーニングの一部です
GWの過ごし方「体」のメンテナンスは、最高のパフォーマンスへの近道 ゴールデンウィークに入りましたね。 長い人だと16連休ですかね。 さて、皆様いかがお過ごしでしょうか。 普段、仕事や家庭、そしてトレーニングにと忙しい日 […]
3時のおやつといえば○○○○○
3時のおやつと言えば･･･プロテインですよね。 さて、そのプロテインですが、ここ最近価格が爆上がりしています。 現在プロテインの主流であるホエイプロテインが暴騰しています。 調べてみたら【世界的な健康意識の高まりによるタ […]
趣味のスキーを最大限に楽しむために
2025-2026スキーシーズン終盤 2025-2026シーズンもそろそろ終了かなと。 今シーズンは少ない降雪や昨年ハンドボール中での足底腱膜断裂の影響もありながらも現時点で33日と過去2番目に多い滑走日数となっておりま […]
怪我は怪我を恐れているから怪我をする
怪我の原因を考える・・・ 昨年8月にハンドボールのゲーム中に足底腱膜断裂というまあまあの怪我をしました。 ずっと原因を考えていたんですよね。 再発防止のために。 最初に思い浮かんだ答えは「老化」だったんですよ。 自分だけ […]
2026年ゴールデンウィークの営業予定
2026年のゴールデンウィークの営業予定をお知らせします。 4月29日～5月6日までお休みとなります。 ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。 トレーニング計画を立てて連休を満喫しましょう！
50代から始めるボディメイク。年齢を言い訳にしないための戦略
なぜ「自己流」が50代の最大の敵なのか？ 50代の方がボディメイクに失敗する最大の原因は、実は【努力不足】ではありません。 「若い頃の成功体験」をそのまま引きずっていることにあります。 「とりあえず毎日走る」「ハードに極 […]
4月からのスタートを『出遅れない』ために、今すべきこと
春は「体を変える」絶好のチャンス、でも落とし穴も… よく『新年は何か新しいことをするのに良いタイミングだ。』ということを過去の記事に書いてます。 新年を迎えて新たな気持ちになるタイミングですので、目標などを立てるのには良 […]