ブログ記事作成のウラ側
ブログ記事を書いてその都度公開していますが、本日はその舞台裏というかウラ話を書いてみます。 更新頻度が気まぐれなので壊滅的に悪いですけど、読んでくれる人は何気に読んでくれているのでこれからも細々と続けていきますよ（笑） […]
Happy Birthday
わたくし本日、誕生日でして歳を一つ重ねてしまいました。 ついに波平氏とタメになってしまいました。 ただし、設定では【永遠の28歳】という感じでやらせてもらってるので、歳はとらないのですがね（笑） 【若さを保つ】裏ワザとし […]
フォーム営業（フォームアタック）というものがあるらしい
実店舗を構えて営業をしていると必ずと言っていいくらい起こる問題。 まったく知らない業者からの営業。 電話営業、メール営業、対面営業と14年間でいったい何件の営業被害にあったのか。 その辺の被害については↓↓↓に書いていま […]
YouTubeで観てド肝を抜かれた話。グラハム・ボネットが教えてくれた人生の「これから」
「天才ギタリスト」と「超絶ボーカリスト」に魅了された日々 80年代後半から90年代。 当時、高校生だったあの頃、よく聴いていたのがハードロック・ヘヴィメタル（HR/HM）でした。 インターネットなんてまだ影も形もない時代 […]
【筋トレあるある】周りの反応でわかるあなたの「筋トレ」レベル1〜4
「筋トレを始めてみたけれど、周りの反応がなんだか冷たい……」 「『何のためにやってるの？』と言われて、少しモチベーションが落ちてしまった」 そんな経験はありませんか？ 実は、筋トレを継続していくプロセスにおいて、周囲の言 […]
知っておきたい50代の肉体論。軽い気持ちでトレーニング習慣を途絶えさせてはいけない理由
50代以降の現実：一度手放した筋肉を取り戻すのが、なぜこれほどキツくなるのか ここ数年間、12月～4月までの期間は脚トレを一切おこなっていません。 この期間、やるのは上半身の筋トレを軽めにやるだけ。 スキーシーズン中に疲 […]
【前回の補足】「限界まで追い込まない」の真意と、あなたが持つべきドロドロとした欲望
前回の記事の補足です。 勘違いする人もいるかと思いましたので、大事なことなので書いておきます。 トレーニング理論は日々進化しています。 前回の記事にも書きましたが、【現場が最先端】だと思います。 ・・・が、ちょっと補足は […]
「限界まで追い込むな」アメリカスポーツ医学会が2026年に出した驚きの結論
2024年7月に【40代50代のトレーニーのために】というブログ記事を書きました。 自分自身の経験をもとに述べたもので、40代以降のトレーニング愛好者向けに安全に効果的なトレーニングが継続できるような内容の記事になります […]
合法的に「絶好調」を手に入れる。筋出力が劇的に変わる魔法の粉。
クレアチンは「別モノ」：怪我からの復帰とサプリメント 世の中には数多くのサプリメントがありますが、正直なところ効果が微妙で【気休め】程度のものも少なくありません。 錠剤だと有効成分を【炭水化物】で固めてますから、ただ炭水 […]