【告知】新料金システムのご案内
1ヶ月無制限 前回の記事で40代以降のトレーニーに必要なことを書きました。 40代以降のトレーニーは強度よりも頻度を上げた方が効果が得られるという考えにいたりましたので、月額料金で指定の回数をおこなえる新料金システムを設 […]
40代50代のトレー二ーのために
40代以降のトレーニングで要らないこと 個人差はありますが40代以降になるとトレーニング後の回復に時間がかかるようになります。 『1日寝れば回復するよ』 という人は特殊な体質の持ち主かハードにトレーニングをした事がない人 […]
おかげさまで12周年
2012年6月1日に産声を上げた我がジムもおかげさまで12周年を迎えることが出来ました。 12年前に開店準備をして出店するわけですが、ジム開業などは初めての経験でしたので戸惑うことも多々ありました。 当時のことを思い出す […]
バランス力にも関係する体幹
ボトルネックを作らない インターネットの通信速度をあらわす単位で【bps】（ビーピーエス）というものがあります。 1秒間に送れるデータ量を表わす単位です。 bpsの1,000倍のデータ量だとKbps（キロビーピーエス）と […]
本格的にトレーニング再開
2023-2024スキーシーズン終了 冬季閉鎖中の志賀草津高原ルートがGW前に開通しましたので、5月3日に雪の回廊の観光と今シーズンラストのスキーを横手山・渋峠スキー場にて楽しんでまいりました。 今年は少雪だったため5月 […]
『環境を買う』という考え
オンラインでもトレーニング 昨年5月に新型コロナが5類に分類されるようになり1年近く経とうとしています。 さすがに現時点ではオンラインでのトレーニング指導をしていませんが、つい最近までオンラインでトレーニング指導をしてい […]
2024年GWの営業予定
2024年のGWの営業予定をお知らせします。 4月28日～5月6日までお休みとさせていただきます。 そろそろ薄着の季節に近付いています。 まだ間に合います。 トレーニング計画を立てて良いカラダを作りましょう！
あらためて健康を考える
健康は失ってから気付くもの 健康な時は『健康が当たり前』と思っているものです、人間っていうのは。 それが病気やケガ、あるいは加齢により当たり前に出来ていたことが出来なくなって初めて健康の有難さに気付きます。 僕も2022 […]
