トレーニング豆知識
増えた体重が1週間で戻らない人は要注意

会食などで普段よりもたくさん食べた後って体重が増えますよね。 これは誰でもそうです。 この時期だと年末年始の過食とかでそうなる人が多いですかね。 で、増えた体重はこの後どうなるのか? 先に答えを言うと・・・ 代謝の良い人 […]

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雑談
2022年仕事始め

本日4日(火)が2022年の仕事始めでした。 カレンダーの関係で例年よりも早い仕事始めでした。 そのためかどうか分かりませんが正月ボケみたいなのがほとんど感じなかったんですよね。 お客様も年始一回目のトレーニングなのに意 […]

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2022年あけましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 この時期は『体を変えたい』『ダイエットしよう』『いい体になって自信を持ちたい』とか体に関することにチャレンジするのにはベストなタイミングかと思います。 […]

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雑談
2021年仕事納め&大掃除

仕事納め2021年 25日(土)に仕事納めでした。 一年間トレーニングを継続された方はお疲れ様でした。 この時期はよく年末年始の過ごし方をどうすればいいのかを聞かれるのですが、僕の考えではトレーニングをしっかりと継続的に […]

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トレーニング豆知識
体を変えたい人用に簡単に言うと

体を変えたいならトレーニングと食事を変えればいい。 で、トレーニングと食事は車の両輪みたいなものなので、片方だけ変えても効果を出し続けるのは難しいです。 簡単に言うと、 簡単な表を作りました(下図参照) メリット デメリ […]

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雑談
よくある質問
ダイマタイズがオワコン化

残念なお知らせです トレーニング後にはプロテインを飲むというのがセットになっている僕です。 自分だけでなく世の中のトレーニングをするほとんどの人はそうだと思います。 で、毎回飲むものなのでおいしくて品質も良くお手ごろな価 […]

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雑談
スポルテック2021

東京ビッグサイトで開催されていたスポルテック2021へ行ってきました スポルテックとはスポーツ・フィットネス関連の展示会やセミナーを3日間かけて開催するイベントになります。 気に入った商品やサービスがあればその場で商談も […]

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年末年始の営業予定

年末年始の営業予定は下記の通りになります。 12月26日(日)~1月3日(月)までお休みとさせていただきます。 年末年始は食生活がみだれがちになります。 これはしょーがない。 なので、シッカリとトレーニングをして太りづら […]

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トレーニング豆知識
体験パーソナルトレーニング受付中
自分に合うジムを見つける方法

自分に合うジムを見つけるのも大変 『ダイエットしたいからパーソナルトレーニングジムを探したい』 『キツイ食事制限とかしたくないけど・・・』 『○月○日までにウエディングドレスを綺麗に着たい』 『初心者だから何から始めてい […]

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トレーニング豆知識
筋トレをする上で一番必要な才能

100mを10秒台前半とか9秒台で走るには生まれ持った才能がなければ、どんなにトレーニングを積んでも達成出来ないでしょう。 これが現実です。 筋トレはどうでしょうか? 筋トレで鍛える筋肉はいわゆる速筋というやつです。 1 […]

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