本格的にトレーニング再開
2023-2024スキーシーズン終了 冬季閉鎖中の志賀草津高原ルートがGW前に開通しましたので、5月3日に雪の回廊の観光と今シーズンラストのスキーを横手山・渋峠スキー場にて楽しんでまいりました。 今年は少雪だったため5月 […]
『環境を買う』という考え
オンラインでもトレーニング 昨年5月に新型コロナが5類に分類されるようになり1年近く経とうとしています。 さすがに現時点ではオンラインでのトレーニング指導をしていませんが、つい最近までオンラインでトレーニング指導をしてい […]
2024年GWの営業予定
2024年のGWの営業予定をお知らせします。 4月28日～5月6日までお休みとさせていただきます。 そろそろ薄着の季節に近付いています。 まだ間に合います。 トレーニング計画を立てて良いカラダを作りましょう！
あらためて健康を考える
健康は失ってから気付くもの 健康な時は『健康が当たり前』と思っているものです、人間っていうのは。 それが病気やケガ、あるいは加齢により当たり前に出来ていたことが出来なくなって初めて健康の有難さに気付きます。 僕も2022 […]
仕事始め＆トレーニング始め2024年
2024年の仕事始めでした。 久しぶりのトレーニングだったと思いますので、正月休みで眠った体を目覚めさせるように体と頭に適度に刺激を入れるようなメニューを各自こなしてもらいました。 『体が重い』とか『思ったよりも動けた』 […]
2024年あけましておめでとうございます
明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 新年を迎えたことで気分も新たになっているのではないでしょうか。 目標を立てるのにも良い時期だと思います。 カラダ作りをするのにも今からスタートを切れると […]
死ぬまで自分の足で歩くために
寝たきりになるラインがある 自分の足で歩くには自分の体重を支える筋力が最低でも必要ということです。 体重が80kgなら80kgを支えるだけの筋力が必要になります。 自分の体重を支えられなくなることで、自力で立てない、歩け […]