2020年2月14日 / 最終更新日 : 2020年2月14日 steeler 雑談 57歳でベンチプレス100キロ ベンチプレス100キロを目指した理由 当店でトレーニングされているお客様が6年の歳月をかけベンチプレス100キロを達成しました。 57歳の男性になります。（以下Yさんとします） ちなみに、ベンチプレス100キロというのは […]
2020年2月14日 / 最終更新日 : 2020年2月14日 steeler 雑談 断捨離してます 何年か前に流行りましたよね・・・断捨離。 要らないものを捨てるコツというか作法が色々とあるとは思いますが僕は適当にやっています。 本当に適当に要らないものを削っていて気付いたら『あ、これって断捨離してるんだわ』と気付きま […]
2020年1月15日 / 最終更新日 : 2020年1月15日 steeler トレーニング豆知識 筋トレをする上で一番必要な才能 100mを10秒台前半とか9秒台で走るには生まれ持った才能がなければ、どんなにトレーニングを積んでも達成出来ないでしょう。 これが現実です。 筋トレはどうでしょうか？ 筋トレで鍛える筋肉はいわゆる速筋というやつです。 1 […]
2020年1月9日 / 最終更新日 : 2020年1月9日 steeler 雑談 仕事始め2020年 7日(火)から2020年の仕事が始まりました。 ほとんどのお客様にとってはお正月休みが開けて初のトレーニングになりますので、お休み中にどの様に過ごしたのかをヒアリングしつつ全身に刺激を与えて、お正月休みで活動を休止してい […]
2019年12月30日 / 最終更新日 : 2020年1月2日 steeler 雑談 2019年仕事納め 28日(土)でパーソナルセッションの方は全て終了しました。 29日(日)に事務的な作業と残っていた大掃除をして全ての業務が終了しました。 一年間トレーニングを頑張った皆さまお疲れ様でした。 毎年、年末年始の過ごし方の質問 […]
