継続してきて運動することが習慣化したことが一番の財産 関口智子様

体が変わると心が変わります。

『運動ができない』

『体を動かすのが苦手』

『スポーツがきらい』

結構思い込みでそう思っているだけのパターンが多いような気がします。

2013年4月から1年半ほど当店のパーソナルトレーニングを受けていた方(関口智子さん)が良いことを言っていましたので、その一部をシェアしたいと思います。

関口さんを最初に見たときの印象は、失礼で申し訳ないですが『運動経験はあまりなさそうだな』『間違ったやり方でリバウンドを繰り返してきたのかな』というようなもの。

ただ、関口さんはいつもニコニコしていた。

運動方面に苦手意識があるのかもしれませんが、この笑顔があれば絶対に『変われる』と思いました。

この人のトレーニングに対する感覚は人間の成長曲線に例えると、まだ真っ白な状態=生まれてからハイハイするぐらいの段階なのかなと。

これで教え方をミスって『やっぱり運動きらい』なんてことになれば責任重大。

この人が変われなかったら僕のせいだと思った記憶があります。

下記が関口さんから送られてきたメールの一部を引用したものです。

ご本人の了解を得て掲載させていただいております。


さて、一年半トレーニングの指導をしていただきまして、ありがとうございました。
何もわからない私に指導するのは大変なことだったと思います。
体力、年齢てきなこともありましたし。
先生の親切でわかりやすい指導のおかげで、私は続けることができました。
いつも褒めて励ましていただきました。
毎日メールをいただいたことも、とても励みになりモチベーションを保つことができました。
食事の指導もとても細かく見ていただきました。
私の「どうでもいい話。」にも付き合っていただきました。
一つ一つのフォームを正しく教えていただいたおかげで、怪我することなく頑張れました。
私が「暑い」と言えば、エアコンを調節してくれました。
レッグプレスをするときは、扇風機を近くまで持ってきてくれました。
肉体だけでなく、精神面でもアドバイスをいただきました。
まだまだ…
2013年6月13日から体重を計り始め、最終的には-29.4キロになりました。
食事は先生に教えていただいた通りを継続します。
格言もたくさん教えていただきました。
これから先、迷ったときにメールを読み返します。
最後のトレーニングでのバランスボール。
4点支持から膝立ちに移るときのことです。
横で何度も「いけるかな?!」「大丈夫、できます。」と言っていただきました。
弱腰になっていたとき、「いや、できますよ!」とやや強めに言っていただいた記憶があります。
この後、手を離すことができ、わずかですがキープできました。
このことですね! 
『できないかも?』とかいう気持ちで挑むとたいていは出来ません。
『できる!』と思い込むことで出来ますからね。 というのは。
このことは何度も言っていただいたことなのでわかっていたつもりでしたが、このときお腹に落ちました。
最後の最後に、一番大事なことをまさに身をもって体験できましたので、「伝説になる!」と勝手に思っています(笑)
先生への感謝を書こうと思ったら、いつまでも尽きません。
この辺で失礼いたします。
継続してきて運動することが習慣化したことが一番の財産。
そして先生に出会えたことが私の財産です。

関口さんには1年半という期間のパーソナル指導でしたが、内容は非常に『濃かった』と思います。

現在(2016年2月)はやってないですが、当時の最長セッション90分で週2回やっていましたからね。

最初は30分コースで体を慣らしていくのですが、すぐに『60分でやりたい』との申し出があり、その後数回ですぐに90分になったと思います。

セッション自体もそうですが、文中にもでてくる『メール』も最大限有効に使ったと思います。

食べたものを写真で撮って送ってくるのですが、初期のころはこれは何キロカロリーと送り返していましたが、いつの間にか自分で食べたカロリーも分かるようになっていましたし。

『やっていることすべてのことを無駄にしない』という感じでどんどん成長されました。もしかしたらパーソナルトレーニングの単価が最も安くすんでいるのかもしれません。

ちなみに、現在はご自身でトレーニングを継続しており、迷ったときなどに僕が送ったメールを読み返しているそうです。

今回の掲載に関しての了解を得るためにご連絡させていただきましたが、快く了承していただいたことに感謝いたします。


お客様の声

身体の動かし方にもコツがあるのがわかりました 岡田喜美子様

岡田喜美子 様 53歳女性

1. パーソナルトレーニングをはじめてどのくらいですか?

 2年4ヶ月

2. パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは?(当初の目標)

 身体が完全になまっていると自覚して、これからの生活の指針となる様なトレーニングを知りたかったから。            

3. パーソナルトレーニングを実際に受けてみての感想は?

 とにかく最初はキツくて死ぬかと思いましたが楽しいし、身体の動かし方にもコツがあるのがわかりました。            

4. パーソナルトレーニングをはじめて、変わったこと(体の変化)、効果はありましたか?

 身体を動かすのがイヤじゃなくなりました。

5. これからどうなりたいですか?(現在の目標)

 元気なおばあちゃんになるのが目標です!!         

6. パーソナルトレーニングに興味のある方に一言

 とにかく一度試してみてください。優しい親切なトレーナーが親身になって指導して下さいますよ♡       

悩んでいるなら一度トレーニングを受けてみて欲しい T.T様

T.T 様 36歳男性

1. パーソナルトレーニングをはじめてどのくらいですか?

1ヶ月半

2. パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは?(当初の目標)

自己流のトレーニングでは長続きしなく30代のうちにしっかりとした体作りをしたかった。

3. パーソナルトレーニングを実際に受けてみての感想は?

正しい知識やフォームを的確にわかりやすく指導して頂ける為、やりがいがある。

4. パーソナルトレーニングをはじめて、変わったこと(体の変化)、効果はありましたか?

筋肉が硬くなり大きくなっているのを感じる。又、気持ちの変化と食事の改善で健康増進となっている。

5. これからどうなりたいですか?(現在の目標)

筋肉量を増やした後、脂肪を減らし太りにくい体を作りたい。

6. パーソナルトレーニングに興味のある方に一言

悩んでいるなら一度トレーニングを受けてみて欲しい。

やらずに後悔するならやって後悔する方が絶対自分の為になると思います。

ウエストは10cmダウン H.U様

H.U様 様 49歳男性

1. パーソナルトレーニングをはじめてどのくらいですか?

2ヶ月

2. パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは?(当初の目標)

ダイエットと体力向上

3. パーソナルトレーニングを実際に受けてみての感想は?

トレーナーがとてもていねいに指導していただき、効果も出ています。

4. パーソナルトレーニングをはじめて、変わったこと(体の変化)、効果はありましたか?

体がしぼれてきました。ウエストは10cmダウンしています。

5. これからどうなりたいですか?(現在の目標)

このペースで続けて、筋力をつけ体型もスリムにしたいと思っています。

6. パーソナルトレーニングに興味のある方に一言

短時間で効果が出ます。

全体がスッキリしました。特に背中、おなか M.U様

M.U 様 48歳女性

1. パーソナルトレーニングをはじめてどのくらいですか?

1か月半

2. パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは?(当初の目標)

若い頃と違って、自己流の方法では、なかなか体重がおちなくなったため

健診の数値が体重増加とともに 上がってきたので、これではいけないと思いました。

3. パーソナルトレーニングを実際に受けてみての感想は?

体調や私自身にできることを見てプログラムを考えていただけて、安心して運動ができます。30分という短い時間なのでがんばれます。

4. パーソナルトレーニングをはじめて、変わったこと(体の変化)、効果はありましたか?

体、全体がすっきりしました。特に背中、おなか

5. これからどうなりたいですか?(現在の目標)

BMI22をめざしていきたいです。

6. パーソナルトレーニングに興味のある方に一言

自分一人では続けることが難しい方も、トレーナーさんがマンツーマンでほめてはげましてくれるので続けられますよ。

マンツーマンだから続いたと思う H様

H 様 59歳女性

1. パーソナルトレーニングをはじめてどのくらいですか?

10ヶ月

2. パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは?(当初の目標)

やせたい

3. パーソナルトレーニングを実際に受けてみての感想は?

体幹が大事ということを知り、よかった

マンツーマンだから続いたと思う

4. パーソナルトレーニングをはじめて、変わったこと(体の変化)、効果はありましたか?

姿勢が良くなり、しまった気がする(他人に言われる)

5. これからどうなりたいですか?(現在の目標)

生活筋力をつけたい 整った体型になりたい

6. パーソナルトレーニングに興味のある方に一言

効率的にトレーナーができて、忙しい人にもいいと思う

ていねいな指導なので ざせつしないと思う

週2回やると効果がすごいです N.T様

N.T 様 36歳男性

1. パーソナルトレーニングをはじめてどのくらいですか?

5年

2. パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは?(当初の目標)

筋肉をつけたかったので。

3. パーソナルトレーニングを実際に受けてみての感想は?

肌つやがよくなりました

4. パーソナルトレーニングをはじめて、変わったこと(体の変化)、効果はありましたか?

つづけると調子が良いですが、さぼると太ります

5. これからどうなりたいですか?(現在の目標)

少ししぼりたいです

6. パーソナルトレーニングに興味のある方に一言

週2回やると効果がすごいです

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