体験パーソナルトレーニング
当店をはじめてご利用になる方は『体験パーソナルトレーニング』を受けていただきます。大まかな雰囲気が分かると思います。キツイことはやりませんのでご安心ください。
初心者ダイエットコース
まだ運動に慣れていない人のベースの体作り。あまり体を動かすのが得意ではない人、リバウンドしないダイエットをしたい人、トレーニングに慣れたい人向けのコースです。
ボディメイクコース
引き締まったウエスト、割れた腹筋、スラっとした二の腕、太すぎず細すぎずしなやかな太ももなど、カラダの気になる箇所を徹底的に改善するコースです。
ある程度トレーニングに慣れた人、または効果を早く出したい人におすすめコースです。
アスリートコース
ゴルフの飛距離アップ、ジャンプ力を上げたい、競技スポーツ用のトレーニングがしたい、ビッグ3の1RMを伸ばしたいなど、アマチュアまたはプロのアスリート用コースです。
食習慣コンサルタント
今の食事内容で目標達成できるのか不安、一度食事内容をチェックしてもらいたい人におすすめ。
厳しい言い方をすれば、現在の体型は今までの生活活動(トレーニングも含む)と食事内容の結果です。
今まで通りなら結果はそのまま変わりません。結果を変えたければ行動を変える。行動を変えたければ思考(マインド)を変える。イイ体になる為のマインドを手に入れることが結果を変える近道です。
きっと目からウロコが何枚も落ちますよ。
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