冬といえば「スキーでしょ！」で、スキーには行けてるの？
知っている人は知っているかと思いますが、昨年の8月、ハンドボールのゲーム中に「足底腱膜断裂」というなかなかの怪我をしまして……。 そこから、おとなしく治療とリハビリと仕事に勤しむ「修行僧」のような日々を送っておりました。 […]
2026年あけましておめでとうございます
新年明けましておめでとうございます。。 今年もよろしくお願いいたします。 2026年がはじまりました。 新たな気持ちで新年を迎えていると思います。 何か目標を立てたり新しいことを始めるのに良い時期でもあります。 今年はど […]
2025-2026年末年始の営業予定
今年も残り1ヶ月となりました。 2025年に思い描いたカラダ作りは出来たでしょうか？ 思い通りの結果が得られた人も納得できない結果だった人も来年に向けてのトレーニングを今からしっかりと立てていきましょう！
寒い季節にこそ始めよう！来年の夏を最高にするカラダ作りは「今」がベストタイミング
こんにちは！ あなたのカラダの可能性を引き出すコアプラスパーソナルトレーニングジムです。そろそろコートを羽織る季節になり、「トレーニングは春からでいいかな…」と、つい考えてしまってませんか？ ですが、実は来年の夏、理想の […]
【2025-2026シーズン開幕】仕事中もソワソワ…！その「滑りたい衝動」をパーソナルジムで最高のパフォーマンスに変えませんか？パーソナルジムで叶える、劇的パフォーマンスUP！
2025-2026スキーシーズン開幕！ 本日10月24日、スノーパークイエティがオープンし、ウィンターシーズンの幕が開きました！ そして、この後は軽井沢プリンスホテルスキー場も11月1日オープン予定と、雪山の準備は着々と […]
秋の訪れとスキーヤーの準備：今シーズンは「パウダー」三昧
スポーツの秋ですが・・・ 暑かった夏が懐かしいくらい、ようやく本格的な秋という感じになりましたね。 近年は夏が終わっても、残暑が長引いて秋がなく、急に冬になるような年が続いていた気がします。 さて、スキーヤーにとって秋と […]
やっちまったなぁ、まさかの大怪我！
皆さん、本当にご無沙汰しています！ 久しぶりのブログ更新となってしまいました。 実は8月に大怪我をしてしまい、肉体的なダメージもデカいけど、それ以上に精神的なショックで筆が完全に止まっていました。 正直者ゆえに、心象がモ […]
食べ過ぎを筋トレでリセット？その考え、今すぐ捨ててください
「昨日の夜、ついつい食べ過ぎてしまった…。よし、今日の筋トレで消費しよう！」 そう考えた経験、ありませんか？ 食事で摂りすぎたカロリーを運動で帳消しにしようという考えです。 しかし、その考え方こそ、ムダな足踏みをしている […]
なぜ筋肉痛になる時とならない時があるの？効果的なトレーニングの秘密
筋肉痛の正体！筋肉痛になりやすいトレーニングとは？ トレーニングの翌日や翌々日にくる、あの筋肉の痛み…そう、筋肉痛。 「トレーニングしたのに筋肉痛が来なかった」 「いつもより筋肉痛がひどい」といった経験はトレーニーなら誰 […]