2016年4月4日 / 最終更新日時 : 2021年1月1日 steeler トレーニング豆知識 脚のトレーニング後に階段を降りられる? 脚のトレーニングをしたあとに階段降りられますか? 普段と同じように降りられるとしたら、かなり余力を残してトレーニングを終えたと判断していいと思います。 刺激が足りない。まだまだ出来たってことです。 逆に手すりを使って降り […]