才能

2021年9月26日

100mを10秒台前半とか9秒台で走るには生まれ持った才能がなければ、どんなにトレーニングを積んでも達成出来ないでしょう。これが現実です。筋トレはどうでしょうか？筋トレで鍛える筋肉はいわゆる速筋というやつです。 1 […]