2019年仕事納め

28日(土)でパーソナルセッションの方は全て終了しました。

29日(日)に事務的な作業と残っていた大掃除をして全ての業務が終了しました。

一年間トレーニングを頑張った皆さまお疲れ様でした。

毎年、年末年始の過ごし方の質問を受けます。

どうしても普段と違う食生活になりますので気になる方が多いですね。

「やっぱり食べものを気をつけた方がいいですか?」

とか

「自宅でも何かトレーニングをした方がいいですか?」

とかです。

僕の考えを述べてみたいと思います。

普段から継続的にトレーニングをおこなっていて食事もコントロールされている人であれぼ、年末年始の10日間程度ぐーたらに過ごしても何の問題もありませんので好きに過ごしたら良いです。

お正月休みぐらいのんびりと好きに過ごして普段の疲れを癒すぐらいの気持ちでいれば良いと思います。

シッカリとエネルギーが充電されたらまたトレーニングと食事をコントロールするのがストレスも溜まらないフィットネスライフなんじゃないかと考えています。

まあ、普段からトレーニングもしていない、食事も好きな物を好きなだけ食べているような自分に甘い人だと、お正月休みに更に自分に甘くなりますから、そういう人は来年からトレーニングを必ずせざるを得ない環境を作りましょうね!

では、皆さま良いお年を!

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