2025年仕事納め

本日、無事に2025年の仕事納めとなりました。

今年一年トレーニングを頑張った皆さまお疲れ様でした。

お正月休みはゆっくりと一年の疲れを癒してエネルギー補充してください。

この時期によく聞かれること第一位「年末年始の飲み過ぎ食べ過ぎで体重が増えるのが心配」

毎年同じ答えなんですが「継続してトレーニングをしている人なら年末年始の過食による体重増加は問題ない」ということです。

もとの生活に戻れば増えた体重は自然に減っていきます。

ここで注意すべきことはトレーニングを「継続している人」に限りますからね。

トレーニングを継続している人なら1週間以内にはもとの体重に戻ると思います。

仮にトレーニングを継続しているのにもかかわらず1週間でもとの体重に戻らなかった人は、「もう少し頑張った方が良い人」なので2026年は今までよりもほんの少しだけ頑張っていきましょう！

それでは皆さま良いお年を！