お客様の声 岡田喜美子様
Core⁺パーソナルトレーニングジム ☺お客様の声☺ 岡田喜美子 様 53歳女性 １. パーソナルトレーニングをはじめてどのくらいですか？ 2年4ヶ月 ２. パーソナルトレーニングを受けよう […]
結果を出したければ環境を変える
自宅で自主トレが出来る人はごく少数派 世のほとんどの人が良い体になりたかったらトレーニングが有効だと認識していると思います。 週に二回で良いので自宅で腕立てや腹筋などのトレーニングをすれば、今よりは確実に良い体になること […]
行動できる人は少数派
お小遣いの簡単な稼ぎ方を教えます 『お小遣いが欲しい』人にお小遣いの簡単な稼ぎ方を教えてみると･･･ほとんどの人が実践しませんねえ。 違法なことではないし誰に迷惑をかけるわけでもありません。 ほんの10分程度で10,00 […]
早く効果を出すためには？
全員が同じように効果が出るわけではない 当店は必ず効果を出すことをお約束している訳ですが、効果の出かたに差があるのも事実です。 それを個人差として片づけるのは簡単ですが、僕としては全員に変わって欲しい。 効果の出る人と出 […]
カラダ作りにおける年末年始の過ごし方
年末年始というとどうしても生活リズムがいつもと違ったものになりますし、食事も過食傾向になる人が多いのではないでしょうか？ カラダ作りをしている者としてどのように過ごせば良いのか？ この時期に多い質問です。 僕の考えでは『 […]
トレーニングとアルコール
アルコールを摂ることで起こる体の変化 アルコールを摂取すると筋肉が分解されると言われています。 アルコールを摂ったとき、身体の中でどのようなことが起こるのかというと。 アルコールを摂るとテストステロンというホルモンの分泌 […]
ランナーのための障害予防 腸脛靭帯炎
走ると膝が痛くなる市民ランナーは要注意 いまは市民ランナーでも普通にフルマラソンに参加しちゃうような時代で、そんなランニングブームがまだまだ続いてますね。 フルマラソンを完走するにはそれなりに走り込む必要があるわけですが […]
何のためにトレーニングしてるの？
『トレーニングあるある』なんですが、目標を持って一生懸命トレーニングをしている人にブレーキをかけるようなことを言う人がいます。 自分のまわりには居ないなぁと言う人にも、（今は居なくても）いずれ出てきます。 どういうことを […]