筋肉痛の出やすい動き
2016年2月27日
トレーニングをして翌日とか翌々日にくる筋肉の痛み…筋肉痛。 筋肉痛になる時とならない時ってありますよね。 筋肉痛になりやすい動きって言うのがあります。 『筋肉に力を入れながら伸ばされる』ような時です。エキセントリック収縮 […]
パワーの出ない原因は？
2016年2月27日
加圧トレーニング中にお客様から『今日は重く感じるのですがなんでですか？』と質問され… ベルトの圧も変えてないしウエイトも同じ重さ。 そうすると考えられることは睡眠不足かな？ しかし、『いつも通り寝れた』とのこと。 となる […]
継続してきて運動することが習慣化したことが一番の財産
2016年2月12日
体が変わると心が変わります。 『運動ができない』 『体を動かすのが苦手』 『スポーツがきらい』 結構思い込みでそう思っているだけのパターンってことが多いような気がします。 ２０１３年４月から１年半ほど当店のパーソナルトレ […]
ワードプレス初ブログ
2016年2月8日
ワードプレスでの初ブログになります。 アメブロのほうで９年ほど記事を書いています。あっちのブログでは日常生活のことトレーニング豆知識のこと告知などさまざまなジャンルを好き勝手に書いています。 アメブロのほうも書き続けます […]