プレートの種類あれこれ
steelerウエイトトレーニングで使う『プレート』について述べたいと思います。
メーカーによりデザインなどの違いはあるのは見て分かると思いますが、大きく3種類の分類ができます。
- 鉄プレート
- ラバープレート
- バンパープレート
ザックリと説明すると鉄プレートは表面をペイントのみでコーティングした鉄がむき出しのプレートになります。
ラバープレートは鉄プレートにラバーをコーティングしたもの。
バンパープレートはドロップ（上から落とす）のが可能なクッション性の高いプレートになります。
それぞれのプレートでメリットとデメリットがありますので表にまとめてみます。
| メリット | デメリット | |
| 鉄プレート |
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| ラバープレート |
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| バンパープレート |
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ザックリとメリットとデメリットを書いてみました。
僕もトレーニング歴だけは長いですから過去に色々なプレート類を扱ってきました。
雑誌裏の通販で購入できる非常に安い鉄プレートとかだと重量誤差が1キロ近いものまで存在します。（10キロと書いてあるのに9キロしかないとか）
プレートはバーベルにしろダンベルにしろシャフトの左右に取り付けますから、左右の重量誤差が少ないほどトレーニングをしやすいと思います。
気持ちよくトレーニングできるんですよね。
『この施設でトレーニングするとなんか調子いい』とか感じるときはたいていの場合プレートが良いものを使っている時です。（個人の感想です）
細かいことですが重量誤差があると何か気持ち悪いんですよ。
トレーニング熟練者は意外と繊細な感覚の持ち主が多いです（笑）
ちなみに、当店で使用していたプレートはIVANKOの鉄プレートとラバープレートでした↓
かなり有名なメーカーの製品になります。
重量誤差は±2％とのことです。
20キロプレートですと±400ｇ以内の誤差ということになりますね。
一流メーカーのトレーニング用の製品でこんな感じの誤差です。
んで、長らくこのIVANKO製のプレートを使用していましたが今年の秋ごろからバンパープレートへの買い替えを進めてきました。
コロナ禍の影響でバンパープレートが軒並み在庫切れという状況でしたので買い替えがスムーズに進みませんでしたけど何とか揃ってきました。
VILLAINというメーカーの製品になります。
重量誤差は±15ｇとのことです。
±15ｇというのは重量誤差はほぼほぼ『ない』ようなものです。
左右均等に負荷がかかるのでトレーニング熟練者も気持ち良くトレーニングできると思います。
そして何と言っても『ドロップ』が可能なのでクイックリフトのトレーニングもこなせます。
あ、そうだ。注意点も言っておきますね。
バンパープレートはドロップが可能なプレートになりますが、一般のスポーツクラブなどで実際にバーベルをドロップをする際は、
①バンパープレート
②床材がゴム製のマット
③スタッフの了解を得ている
この三つが揃っていないとドロップしちゃダメですよ。
一つでも欠けていたらやさしく置くようにしてください。（ドロップ厳禁）
勝手にドシンドシンとドロップしていると最悪、出禁になりますからね。
