ゴールにたどり着けない原因
steelerこちらの投稿でも何度か書いていますが、トレーニングで一番大事なのは【継続すること】です。
トレーニングで一番必要な才能は○○
トレーニングをする上で一番必要になる才能って何だか分かりますか？ 速筋繊維が多いこと？ 元々の筋力が強いこと？ 運動神経が良いこと？ 違います！ たしかに、速筋繊維…
高崎のパーソナルトレーニングジムＣｏｒｅ＋【コアプラス】 
筋トレをする上で一番必要な才能
100mを10秒台前半とか9秒台で走るには生まれ持った才能がなければ、どんなにトレーニングを積んでも達成出来ないでしょう。 これが現実です。 筋トレはどうでしょうか？ …
継続するためには生活の中でのトレーニングの優先順位を上げる必要があります。
優先順位が高ければ高いほどイレギュラーな出来事が起こっても動じることが少なくなります。
トレーニングを優先させますから結果的に継続させることが出来るってことです。
まあ、こう書くと頭では理解している、理解できた、『わかったよ』と思うんですけどね。
おそらくこれを見たあなたはそう思ったはずです。
がしかし、本当に心から理解できているのかが次の質問で分かります。
実際に僕が目撃したことなんですけど、こういう事がありました。
季節は春、これから暖かくなる日が増えてくるような時期です。
太めの女の子が上下長袖ジャージを着て苦しそうにランニングをしていました。
おそらく時期的に考えて【ダイエット】のためにランニングをしているのでしょう。
僕もフィットネス業界で十数年も働いている専門家です。
この女の子がダイエットに成功するか失敗するかなんて、このシーンを見ただけですぐに判断できます。
僕の見立てではこの女の子はダイエットに成功するとか失敗するとか以前の問題で3日も続かないだろうなと感じたわけです。
で、ここで質問です。
『あなたはこの女の子がしている努力は無駄だと思いますか？』
無駄だと思った人。
無駄じゃないと思った人。
それぞれ答えがあるかと思います。
日本人は結果よりも過程を重要視する傾向が強い気がしますので『この女の子の努力は無駄じゃない』という人が意外と多かったんです。
『仮にダイエットに失敗したとしても、ダイエットをしようとした行動は無駄にはならない』
こういう意見の人が多かったです。
で、結論を言っちゃいますと、『この女の子の努力は無駄じゃない』という意見の人は残念ながらトレーニングに対しての優先順位が低いと思います。
『あ？納得できないんですけど』
という人。次の質問にも答えてください。
『あなたの部下が○月○日に大事な商談で北海道に出張することになりました。
部下はとりあえず北に向かって歩いていくか。と徒歩で行くことにしました。途中走れば着くでしょ。と深く考えずに出発しました。
結局○月○日に間に合わず大事な商談も破談。』
これ↑↑↑どう思います？
大多数の人は、
『仕事なめてんの？』
『正気かよ』
『なんで北海道までの行き方を調べて飛行機なり電車を使わない？』
などの意見になるんじゃないですかね。
日本人は仕事に対する意識が高い傾向にありますからこういうケースだと、○月○日までに北海道に行くのが当たり前となります。
『頑張って歩いたんだから偉いよね。その努力は無駄にはならない。』
とか思わないですよね。
まず○月○日の何時までに北海道に着く予定の交通機関を調べますよね。
値段や移動時間などを考慮して電車を使うのか？飛行機を使うのか？バスを使うのか？車で行くのか？
電車を使うなら鈍行でのんびり行くのか？特急を使って行くのか？
最低でもこれぐらいは調べて行動を起こしますよね。
目的地の【北海道に行く】を【ダイエットの成功】に置き換えてください。
そうすれば、女の子が取った行動が正しいのか？間違っているのか？が分かります。
ある程度トレーニング知識のある人ならダイエットをするのにランニングするなんて方法は効率が悪いし絶対にやらないです。
目的地までの行き方をろくに調べもしないで出発するようなものです。
【ダイエットの成功】という目標を決めたんなら【ダイエットの成功】までの方法を調べて自分の好みや体調と相談してシックリときて正しい方法で行動しないと『無駄な努力』をする羽目になります。
今はネットで調べればたいていの答えは出ていますから自分で調べるのでも良いし、情報が多すぎて分からないって場合は専門家を頼って教えてもらう方法もあります。
仮に【ダイエットの成功】までの方法を調べて行動するのが当たり前なこととして出来る人ならトレーニングの優先順位が仕事レベルまで昇華したことになりますから、結果を出すのなんか当たり前になりますよ。
当店でも随時、体験パーソナルトレーニングを実施していますので間違った方法で無駄な努力をしたくない人は是非一度お越しくださいませ。
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