ダイエット
トレーニングのちょっとした豆知識
今日から9月です。 スキー場リフト券の早割りも販売開始しました。 そして2026年も残り三分の一になりました。 時の流れの早さにビビっております。 先日もトレーニングを終えて時計を見ると2時間経っていました。 体感的には […]
最近、何を見ても「ふーん」で終わっていませんか？「感受性の低化」を防ぐ意外な方法
『歳をとると、感受性が衰えて人生がつまらなく感じられるようになる』 ……なんて話を、どこかで聞いたことはありませんか？ 若い頃に比べて経験値が上がった分、感情の振れ幅が小さくなり、きれいな絶景を見ても、美味しい食事を口に […]
スポーツの世界ではしばしば迷子になる
スポーツの世界にはびこるノイズ 『地区大会優勝を目標に！』 『全国大会で優勝する！』 そんな高い目標を掲げて、日々厳しい練習に励むアスリートは大勢います。 しかし、実際にタイトルを手にするのは、ほんの一握りの限られた者（ […]
スポーツを始めるより10倍早い？筋トレが体型改善の最短ルートである理由
人のスタイル（見た目）というのは、大きく分けて次の3つの要素で出来上がっています。 もし、このスタイル（見た目）を「最も簡単に、効果的に、そして安全に変える方法」があるとするなら・・・ それは間違いなく【筋トレ】です。 […]
私はお金を取れるレベルの歌声（？）
得意分野もあれば不得意分野もある。 人間とはそういうものです。 特に努力もなしに平均以上のことをやれれば得意分野ではないですか？ 逆にこれは逆立ちしてもモノにならない、ステップアップする努力の仕方も分からない事は不得意分 […]
Happy Birthday
わたくし本日、誕生日でして歳を一つ重ねてしまいました。 ついに波平氏とタメになってしまいました。 ただし、設定では【永遠の28歳】という感じでやらせてもらってるので、歳はとらないのですがね（笑） 【若さを保つ】裏ワザとし […]
4月からのスタートを『出遅れない』ために、今すべきこと
春は「体を変える」絶好のチャンス、でも落とし穴も… よく『新年は何か新しいことをするのに良いタイミングだ。』ということを過去の記事に書いてます。 新年を迎えて新たな気持ちになるタイミングですので、目標などを立てるのには良 […]