パーソナルトレーニング
スポーツは気持ちが8割
小学校の運動会での思い出 地域にもよるかもしれませんが、僕が小学生の頃は運動会が１年に2回開催されてました。 【春の運動会】と【秋の大運動会】という感じです。 【春の運動会】は徒競走とリレーのみ。 【秋の大運動会】は徒競 […]
【トレーニングの秋】新規入会キャンペーン
あまりの暑さに体調を崩さないように気をつけて過ごす日々も終わりをつげましたかね。 朝晩はだいぶ【秋】っぽくなったと感じることが増えました。 食欲の秋、スポーツの秋、と言われる季節になります。 美味しい食べ物が増えてくる（ […]
【5月8日～】感染対策について【重要告知】
平素よりＣｏｒｅ＋パーソナルトレーニングジムをご利用いただきまして誠にありがとうございます。 政府より2023年5月8日以降、新型コロナウイルスが5類へ分類されるとの発表がなされております。 それに伴い5月8日以降の感染 […]
徹底的にマネしたいこと
浪人したことがのちのち有利になる？ 予備校に通っている時に講師たちに異口同音に言われたことがあります。 『一年浪人した君たちは現役で合格する生徒と比べて1年遅れたかもしれない。でも今後の人生でこの経験が大きな差になって返 […]
【閲覧注意】上腕二頭筋腱を断裂
かなりレアケースの怪我をしました 書こうかどうするかで考えましたが、かなりレアケースの怪我をしましたので、この記事がどなたかの参考になるかもしれないと思ったので記録としてなるべく詳細に記していこうかなと思います。 202 […]
一番参考になった本「加圧トレーニング」編
専用のベルトを巻いて血流を制限してトレーニングする「加圧トレーニング」というものがあります。 トレーニングを行う上での特徴としては、 トレーニング効果は、 一般的なウエイトトレーニングとは重量設定や目標回数、インターバル […]
手軽なのに劇的にトレーニング効果が上がる方法
2019年10月に某スポーツジムに入会しました。 当時、周りの人達にこのことを話すと異口同音に『自分のところでトレーニングできるのに何で？』と不思議がられました。 僕的には7年ぶりに自分のジム以外でトレーニングをしたので […]
増えた体重が1週間で戻らない人は要注意
会食などで普段よりもたくさん食べた後って体重が増えますよね。 これは誰でもそうです。 この時期だと年末年始の過食とかでそうなる人が多いですかね。 で、増えた体重はこの後どうなるのか？ 先に答えを言うと・・・ 代謝の良い人 […]
お客様にふれる？ふれない？
パーソナルトレーナーという職種は少なからずお客様の体にふれることがあります。 例えば、ペアストレッチの時やフォームを矯正する際やどこの筋肉を使うのかを実際に触れて意識してもらう際など。 トレーナーによって意見が割れること […]
キャッシュバック5％は6月30日まで
昨年の10月より開始したキャッシュレス決済による消費者事業還元5％が6月30日までと期限が迫っております。 当店ではpaypal（ペイパル）を使用した決済により回数券の購入もクレジットカード決済に対応しております。 当店 […]